- Das Reich der Sonne gilt immer
noch als das beliebteste Reiseziel, denn wohldosiert sind die
positven Wirkungen der Sonne unumstritten. Aber im Übermass
kann dies auch schnell zum unliebsamen Sonnenbrand führen.
Wir geben Ihnen einige praktische Tipps, damit sie ihren Urlaub
von Anfang an geniessen können.
- Machen Sie es den Einheimischen
nach, sonnendichte Kleidung und eine Kopfbedeckung.
- Alle unbedeckten Körperstellen
mit einem Sonnenschutzmittel eincremen.
- Tragen Sie das Sonnenschutzmittel
ca. 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf.
- Durch Schwitzen kann sich die Wirkung
reduzieren, cremen Sie sich am Tag öffter ein.
- Denken Sie an ein Nachcremen nach
dem Baden oder nehmen Sie einen wasserfesten Sonnenschutz.
- Gewöhnen Sie Ihren Körper
in den ersten Urlaubstagen langsam an die Sonne, benutzen Sie
einen hohen Lichtschutzfaktor und bleiben Sie im Schatten.
- Meiden Sie die Sonne in der Mittagszeit.
- Wenn Sie Medikamente einnehmen
müssen, achten Sie auf lichtsensibilisierende Nebenwirkungen.
- Vermeiden Sie Parfüms und
Deos in der Sonne, Sie können zu hässlichen Pigmentflecken
führen.
- Im Schatten wird man am schönsten
und intensivsten braun, man braucht zwar länger aber die
Bräune hält auch länger an.
- Auch Augen brauchen einen Sonnenschutz,
denken Sie an eine Sonnenbrille. Selbst ein Schnorchler der in
drei Meter Tiefe taucht können die Sonnenstrahlen erreichen,
dass Wasser kann dabei die Strahlen wie eine Lupe verstärken,
benutzen Sie deshalb wasserfeste Sonnenschutzmittel.
- Kinder verbringen meist mehr Zeit
in der Sonne als Erwachsene, sie sind deshalb stärker gefährdet.
- Bei Kindern entwickelt sich der
hauteigene Schutzmechanismus erst im Laufe der Jahre, bis dahin
sind sie praktisch schutzlos der Sonne ausgeliefert.
- Kinder bis zum vollendeten ersten
Lebensjahr sollten auf keinen Fall in die pralle Sonne.
- Achten Sie auf sonnengerechte Kleidung
und spezielle Sonnenschutzmittel für Kleinkinder.
- Denken sie daran: Was für
Erwachsene gilt, gilt erst Recht für Kinder, meiden Sie also
die Mittagssonne.
- Sollten Sie trotz aller Vorsichtsmassnahmen
einen Sonnenbrand bekommen, helfen feuchte Umschläge mit
kaltem Wasser.
- Nehmen Sie lieber ein Sonnenschutzmittel
mit höheren Lichtschutzfaktor, um so geringer ist die Gefahr,
einen Sonnenbrand zu bekommen.
|
